맞춤형 운동과 스트레칭을 통해 지친 체력을 회복하고
무너진 신체 균형을 회복시켜드립니다.
힐링 클래스
Pilates
필라테스 (소도구)환우분들의 혈액순환을 위한 스트레칭, 그리고 소도구를 이용한
필라테스를 경험하실 수 있는 시간입니다. 아침시간에는
활력을 불어 넣어드릴 필라테스 클래스도 참여해 보세요.
필라테스를 경험하실 수 있는 시간입니다. 아침시간에는
활력을 불어 넣어드릴 필라테스 클래스도 참여해 보세요.
Yoga
요가환우분들의 경직된 근육을 부드럽게 이완하고, 마음의 평온을 되찾아드리는
요가 시간입니다. 깊은 호흡과 정적인 동작을 통해 몸의 균형을 맞추고
통증 완화를 경험해 보세요. 특히 요가가 처음인 분들도 밴드를 활용해 쉽고
안전하게 따라 하실 수 있는 클래스도 준비되어 있으니,
부담 없이 참여하여 몸의 유연성을 깨워보시기 바랍니다.
요가 시간입니다. 깊은 호흡과 정적인 동작을 통해 몸의 균형을 맞추고
통증 완화를 경험해 보세요. 특히 요가가 처음인 분들도 밴드를 활용해 쉽고
안전하게 따라 하실 수 있는 클래스도 준비되어 있으니,
부담 없이 참여하여 몸의 유연성을 깨워보시기 바랍니다.
강사진
이주인강사
요가/필라테스
- 요가지도자 자격증
- 상담심리학 전공
- 1:1 프라이빗 요가 전문 지도
- 1:1 심리상담 진행
